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4足阳明胃经穴： 足三里
休息一下大脑
足三里
ST36 足三里 Zusanli
〔别名〕三里、下陵、下三里、下陵三里。
〔释名〕位于膝下三寸，因称“三里”。《素问·针解》：“所谓三里者，下膝三寸也。”为与手三里相区分，《圣济总录》冠以“足三里”。
〔出处〕《灵枢·本输》。
〔位置〕小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。
《灵枢·本输》：“膝下三寸，（骨+行）骨外。”《针灸资生经》：“每以大拇指、次指圈其膝盖，以中指住处为穴，或以小指住处为穴，皆不得真穴所在也。……盖在膝髌下，侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸，方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣。”《循经考穴编》：“须于胻骨外容侧指许。”
〔局部解剖〕
肌肉：胫骨前肌，外侧为趾长伸肌。
神经：腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层为腓深神经。
血管：胫前动、静脉。
〔类别〕合（土）穴。
〔功效〕调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。
〔主治〕
古代记述：脘痛胀满，膈咽不通，食饮不下，呕吐，善噫，肠鸣，腹痛，便秘或腹泻，霍乱，心悸，胸胁支满，少腹肿痛，遗溺，小便不利，五劳赢瘦，七伤虚乏，发热，虚烦身热，癫痫，头重额痛，口歪，咽痹，乳痈，目疾，目（目巟）（目巟）不能远视，四肢肿满，膝胻酸痛，脚气，脚肿，腰痛不可以顾，瘫痪。
近人报道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠运动功能失常，胃轻瘫，幽门痉挛，肠梗阻，菌痢，急、慢性肠炎，阑尾炎，急性胰腺炎等消化系统病症。虚弱，休克，贫血，高血压，肝炎，黄疸，哮喘，癫痫，神经衰弱，高脂血症，白细胞减少症，痛风以及过敏性疾病泌尿，生殖系统疾病。
〔方例〕
脚痛、膝肿：三里、悬钟、二陵（阴陵泉、阳陵泉）、三阴交、太冲。
慢性肠炎：足三里、天枢、上巨虚、关元、行间、外陵。
预防子痫发作或减轻症状：足三里、内关、大陵、阳陵泉、太阳、肩外俞。
胰腺炎：足三里、下巨虚、阳陵泉、内关。
高血压：足三里、曲池、内关、三阴交。
晕厥：足三里、百会、人中、合谷、太冲。
余热不尽：足三里、曲池、合谷。
呕吐：足三里、内关、公孙、中脘。
呃逆：足三里、中脘、内关、膈俞、天突。
胃脘痛：足三里、中脘、内关。
妊娠恶阻：足三里、内关、上脘。
〔刺灸法〕直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
足三里
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